为进一步加强学生心理健康教育，提升学生人际交往、压力应对及团队协作能力，4月29日下午，由学生处大学生心理发展支持中心主办，法律与人文艺术学院承办的“心向阳光·共赴成长”主题心理团体辅导活动在大学生五育融合发展中心团体辅导室顺利举办。本次活动由专职辅导员朱梦圆、纪浩宜主持，来自各学院的二十多名学生积极参与，现场气氛热烈。
活动在轻松温馨的氛围中开启，朱梦圆老师首先介绍了本次团辅的目的与意义，强调“这里没有对错，只有倾听与陪伴”，迅速拉近了与同学们的距离。随后，同学们随机分成若干小组，每组4-6人，开启了破冰环节——“名字接龙+小标签”。同学们围坐成圈，依次说出自己的名字和代表积极特质的标签，并重复前一位的信息。现场笑声不断，大家在轻松互动中快速打破了陌生感，建立了初步的同伴连接。
进入主题活动环节后，四大趣味互动依次展开，分别聚焦人际关系调适、压力应对、生命意义探索与团队凝聚力提升。
在“默契同行”活动中，同学们两人一组，一人蒙眼原地转圈后，另一人仅用语言引导其跨过障碍物到达终点。过程中不能有任何身体接触，完全依赖信任与清晰表达。体验后的分享中，同学们纷纷表示“被引导时需要完全信任对方”“引导时要多说方向和距离，少说‘小心’这样的模糊词”，真切体会到双向沟通与换位思考的重要性。
“压力涂鸦撕撕乐”环节将现场气氛推向一个小高潮。每位同学用彩色卡纸和马克笔自由涂鸦，画出近期的压力感受——可以是混乱的线条、压抑的色块，无需具体意义。画完后，大家一起倒计时三秒，将“压力卡纸”用力撕成碎片，扔进小组的“压力回收盒”。这一充满仪式感的动作让不少同学直呼“很解压”。分享环节中，同学们交流了自己日常缓解压力的小妙招，主持人也补充了深呼吸、肌肉放松法等实用技巧。
在“生命拼图”环节，每位同学创作属于自己的“生命符号”——星星、花朵、笑脸等，并写下一件让自己感到生命有意义的小事。各小组将所有卡纸拼贴成一幅完整的“生命拼图”，并由代表分享其中的温暖故事。同学们在交流中感知到个体生命的独特价值，也学会了欣赏与尊重不同的人生体验。
最后进行的“同心筑塔”将团队协作推向极致。每组仅用10-15张彩色卡纸，通过折叠、拼接、插扣等方式搭建高塔。限时10分钟内，各组同学分工明确、集思广益，有的负责设计结构，有的专注折纸稳固底座，有的负责整体拼接。最终，一座座形态各异、富有创意的高塔呈现在大家面前。同学们深刻体会到：团队的成功离不开每个人的付出与配合。
总结环节中，各小组代表依次分享了在人际关系、压力应对、生命意义、团队协作四个方面的感悟。纪浩宜老师对活动进行了总结，强调“生命是美好且珍贵的，良好的人际关系、积极的压力应对方式、强大的团队支持都是我们成长路上的力量”，鼓励同学们在今后的生活中心向阳光、主动沟通、学会抗压、珍惜同伴。最后，全体师生共同合影留念，互送祝福，活动在温暖而充满力量的氛围中圆满落幕。
本次活动形式新颖、内容充实，既有沉浸式体验，又有真诚的分享交流，有效帮助同学们释放了压力、增进了彼此信任、提升了团队凝聚力。