为缓解新学期学生学业与人际适应的焦虑，增进大学生社交能力的情感联结，10月29日下午，由学生处大学生心理发展支持中心指导，大学生心理健康协会主办的“沙语花叙，瓶藏心情” 情绪沙瓶制作活动在大学生五育融合发展中心团体辅导室举办。本次活动吸引了超过40名同学积极参与，以“沙子为笔、瓶子为纸”的创意形式，让情绪在分层堆叠中被看见、被梳理，开启了一场沉浸式的情绪疗愈之旅。
活动以“情绪可视化”为核心理念，打破传统语言表达的局限，引导参与者将当下的喜怒哀乐转化为不同颜色、质地的沙子。通过选择沙色、控制堆叠层次与松紧度，同学们将抽象的情绪具象化——热烈的红色可能代表兴奋与活力，沉静的蓝色或许承载着平静与思考，而交错的色块则可能是复杂情绪的真实写照。活动旨在帮助同学们在快节奏的校园生活中，停下脚步倾听内心声音，学会与自身情绪和平共处，同时在创作互动中感受朋辈陪伴的温暖。
活动全程分为三个核心环节：情绪唤醒、沙瓶创作与分享交流。在开场引导环节，主持人通过轻松的提问帮助大家梳理近期情绪，为创作做好心理铺垫；随后的90分钟创作时间里，同学们专注地挑选沙色、逐层填充，原本空白的玻璃瓶逐渐被赋予独特的“情绪故事”；在最后的分享环节，不少同学主动展示自己的沙瓶，讲述沙子背后的心情故事，有人分享学业压力下的焦虑如何在堆叠中慢慢舒缓，也有人畅谈与朋友相处的快乐如何被定格，真诚的交流让现场充满治愈感。主持人在总结时表示，希望这个承载情绪的沙瓶能成为同学们的“心灵纪念物”，提醒大家时常关注内心，用更积极的心态面对生活。
此次“沙语花叙，瓶藏心情”情绪瓶沙瓶活动，将心理疏导与手工创作巧妙结合，以自然手作为桥梁，让同学们在创作中识别情绪、释放压力，在分享中传递关怀、收获联结。不仅为新学习与生活注入温暖活力，更强化了同学们对心理服务的认同感，也进一步丰富了校园心理健康教育的形式，为营造积极健康的校园心理氛围注入了新活力。