5月21日下午，诚行楼511实训室内弥漫着温馨与甜蜜的气息，“烘焙时光 舒缓心灵”心理烘焙减压活动在此开展。本次活动由大学生心理发展支持中心主办，粮食与食品药品学院与烘焙社携手承办，吸引了50余名学生热情参与。活动巧妙融合“沉浸式”烘焙劳动实践与心理疗愈，旨在引导学生关注自身心理健康，有效释放学业与生活中的压力。
活动伊始，烘焙社指导老师诸葛尧尧为同学们详细讲解了雪花酥的制作工艺和流程，并温馨提醒大家注意烤箱操作时的人身安全。随着制作环节的开启，同学们的热情瞬间被点燃。大家纷纷化身烘焙小能手，小心翼翼地融化黄油，到熟练地加入棉花糖搅拌，有条不紊地混合奶粉、饼干和冻干水果，每一个步骤都认真对待、相互协作。实训室内，欢声笑语此起彼伏，同学们不仅学到了实用的烘焙技巧，更在动手实践中忘却了烦恼，让紧绷的神经得到了舒缓。
一块块色泽诱人、香气扑鼻的雪花酥在同学们的巧手下新鲜出炉。大家围坐在一起，品尝着这份甜蜜的劳动成果，脸上洋溢着满足与幸福的笑容。“心灵树洞”环节中，同学们拿起纸笔，将近期内心的压力与焦虑一一写下，然后郑重地投入解压信箱。这些小小的纸条，承载着同学们的心声与困惑，也寄托着他们渴望释放压力、重拾轻松的期盼。
此次烘焙减压活动，是关注学生心理健康、创新心理健康教育形式的一次生动实践。通过这一兼具趣味性与实践性的烘焙活动，学生们得以在轻松愉悦的体验中释放压力，逐渐培养出积极乐观的心态，为校园营造了更加和谐健康的氛围。未来的日子里，这样充满创意与温情的心理健康教育活动将持续开展，为同学们的心灵成长注入源源不断的正能量。
（供稿：汤韵慈 金相宜 审核：王凯）