4月2日下午，大学生心理发展支持中心在西十苑五育融合发展中心二楼团体辅导室成功举办了第二期心理读书会。本次读书会由物流与交通旅游学院专职辅导员杨梦茹老师领读，以畅销心灵成长书籍《遇见未知的自己》为载体，带领同学们深入探索自我的世界。
读书会一开始，杨梦茹老师首先对《遇见未知的自己》进行了精彩的书籍介绍，阐述了书籍的核心思想和阅读价值，激发了同学们的阅读兴趣。随后，在杨老师的引导下，同学们共同精读了书中关于情绪的章节，通过细腻的文字，深刻感受到情绪在生活中的种种体现和影响。
精读环节结束后，读书会进入了交流讨论环节。杨老师精心设计了五个与情绪紧密相关的问题引发了热烈讨论。同学们积极分享了自己遭遇挫折时身体的反应，如心脏加速跳动、胃部不适等，深刻体会到身体对情绪的直接反应；敞开心扉坦诚交流了最近的负面情绪及释放方式，如学业压力带来的焦虑、人际关系问题引发的沮丧等，并探讨了情绪产生的原因和解决过程；聚焦愤怒情绪及其后果，认识到情绪管理的重要性，纷纷表示要学会控制情绪；深入探讨了“情绪稳定”的真正含义——情绪稳定并非没有情绪波动，而是能理性面对和处理各种情绪；最后，分享了“臣服”的情绪体验，感受到有时候臣服是一种智慧和勇气，是成长和进步的必经之路。
在轻松愉快的氛围中，本期心理读书会圆满结束。通过本期读书会，同学们不仅加深了对自我情绪的认识和理解，还学会了如何更好地管理和释放情绪。大学生心理发展支持中心将积极响应同学们的需求和期望，继续举办更多丰富多彩的心理活动，为同学们的心理健康保驾护航。
（供稿：金相宜 审核：王凯）