11月20日晚，我校在图书馆学术报告厅成功举办了以“心润生命·赋能成长”为主题的学生干部心理健康专题培训。本次讲座由学生处大学生心理发展支持中心专职心理健康教师朱文琪主讲，面向全校各年级学生干部，旨在提升学生干部的心理觉察能力、沟通技巧与团队支持力，进一步发挥其在班级建设与同学成长中的积极作用。
培训伊始，朱老师引导学生干部重新审视自身角色，从传统的“管理者”转变为“陪伴者”，强调学生干部应成为班级心理氛围的“雷达”“桥梁”与“暖炉”，在服务同学的同时，也要关注自身心理状态。
在“调适心灵感受”环节，朱老师结合实际案例，详细讲解了学生干部常见的压力源，如角色冲突、时间管理、人际压力与过高期待等，并提供了“认知调整”“情绪管理STOP技术”“时间管理四象限法”等实用心理调适工具，帮助学生干部更好地应对学习与工作中的挑战。
此外，培训还重点围绕“识别与回应身边的求助信号”展开，通过讲解情绪、行为、认知、生理四类心理危机信号，提升学生干部对同学心理状态的敏感度与回应能力。在“朋辈支持核心技巧”部分，主讲人强调了倾听与回应的重要性，并现场演练了如何通过“最小鼓励”“内容反馈”“情感回应”等方式，营造安全、信任的沟通氛围。
在“有效沟通与资源链接”模块，培训明确了学生干部的职责边界，强调在遇到超出能力范围的情况时，应及时上报并链接专业心理资源。同时，鼓励学生干部主动宣传学校心理健康中心的资源，减少心理求助的“污名化”，营造“人人关注心理成长”的校园文化。
整场培训内容详实、互动频繁，学生干部们纷纷表示收获颇丰，不仅增强了对自身角色的认同感，也掌握了更多实用的心理支持技能。未来，学校将持续开展此类培训，助力学生干部在服务同学的过程中实现自我成长，共同构建温暖、支持、健康的校园环境。