为深入贯彻落实《关于在苏北地区高校开展“五育润心 沐光同行”主题教育活动的通知》（苏北心理〔2024〕2 号）要求，进一步深化关爱青少年心理健康“润心行动”，持续推进五育并举融合育人工作体系建设，培养我校师生爱读书、会读书的良好习惯，学校于12月4日下午在力行楼301举行第十期“德育信心”——校园心理读书会活动，主题是“情绪、压力和健康”。来自各学院的十余名同学参加本期读书会。读书会由金融学院专职辅导员、兼职心理健康教育教师马方琳领读。
马老师对本期读书会的主题进行解读，对本期的推荐书籍《心理学与生活》进行介绍，并带领同学们现场阅读了本书的第十二章节。
阅读结束后，马老师从“觉察情绪”、“直面压力”和“健康生活”三个方面展开，引导同学们思考并讨论了“我们是如何看待各种情绪的？”、“我们可以通过什么方式接纳自己的情绪？”等问题。同学们也积极进行分享：有的同学提到，情绪就像是对自己的需要有没有得到满足的提示，刚开学还没有认识同学和朋友的时候，就经常会有孤独的感觉；也有的同学分享到，自己有时向周围的人提出请求不一定会得到肯定的答复，当时觉得可能是自己的运气不好，现在想想可能是因为对方当时也在负面的情绪状态下，所以自己得到回应的可能性就比较低……
本期读书会获得同学们的一致好评。同学们纷纷表示，本书唤起了同学们对情绪与生活压力的重视，引导大家意识到，每个人都会在生活中遇到或相似或不同的压力，产生丰富多彩的情绪体验，我们可以通过觉察情绪、接纳情绪、认知情绪、思考应对和积极行动等方式加以应对，从而维护我们的心理健康。本周“德育信心”——校园心理读书会活动不仅启发了大家对于情绪、压力和健康的思考，也营造了良好的校园心理读书氛围，引导同学们通过改善认知与积极实践，更从容地应对生活中的挑战。
（供稿：朱文琪，审核：王凯）