为深入贯彻落实《关于在苏北地区高校开展“五育润心 沐光同行”主题教育活动的通知》（苏北心理〔2024〕2 号）要求，进一步深化关爱青少年心理健康“润心行动”，持续推进五育并举融合育人工作体系建设，培养我校师生爱读书、会读书的良好习惯，学校于11月20日下午在力行楼301举行第八期“德育信心”——校园心理读书会活动，主题是“情绪之旅：自我认知与接纳”。来自各学院的十余名同学参加本期读书会。读书会由粮食与食品药品学院专职辅导员、兼职心理健康教育教师汤韵慈领读。
汤老师对本期读书会的主题进行解读，对本期的推荐书籍《蛤蟆先生去看心理医生》进行介绍，并带领同学们现场阅读了本书的第四章节。
阅读结束后，汤老师带领同学们对在生活中体验到抑郁情绪的原因进行讨论，并对体验到的不开心情绪及化解方法进行交流。同学们也积极进行分享：有的同学提到，自己体验到的抑郁情绪可能与太在意别人的想法有关，并积极鼓励周围的同学可以用良好的心态去面对周围人的眼光，在做好自己的同时寻找兴趣爱好投身其中，从而减轻这一情绪带来的影响；也有的同学分享到，我们不能像故事中的蛤蟆先生一样一味委曲求全，这会导致情绪内耗，为人处事应该坚持自己的底线和原则，不卑不亢，与他人建立健康平等的友谊和关系……
本期读书会获得同学们的一致好评。同学们纷纷表示，本书唤起了同学们对情绪感受的重视，引导大家意识到，每个人都有“儿童”、“父母”和“成人”状态，我们应该更注重“成人自我状态”，通过思考当下的状况、基于事实来决定行动等方式打破对过往经历的依赖，从而成为一个独立自主的人。本周“德育信心”——校园心理读书会活动不仅启发了大家对于自己情绪的思考，也营造了良好的校园心理读书氛围，引导同学们在认知与接纳的基础上发展更独立、更成熟的自我。
（供稿：朱文琪，审核：王凯）